通过设置新闻客户端的过滤功能，屏蔽娱乐八卦；调整社交媒体关注，避免过度接触娱乐圈动态；培养兴趣爱好，将注意力转移到更有意义的事物上，定期进行放松练习，如冥想，有助于提升内心宁静。...
2026-01-25 1 屏蔽攻略 内心宁静
