拒绝娱乐至死，完全屏蔽掉娱乐圈新闻，回归生活本真，远离娱乐圈喧嚣，拥抱生活真谛

远离娱乐圈喧嚣，摒弃娱乐至死风气，坚决屏蔽相关新闻，回归平凡生活，拥抱真实自我。

在这个信息爆炸的时代，娱乐圈新闻如同潮水般涌来，占据了人们生活的很大一部分，过度关注娱乐圈新闻，不仅会消耗我们大量的时间和精力，还会影响我们的心理健康，完全屏蔽掉娱乐圈新闻，回归生活本真,成为了一种必要的选择。

娱乐圈新闻的负面影响

浪费时间和精力

娱乐圈新闻更新迅速，各种八卦、绯闻、明星动态层出不穷，人们为了获取这些信息，花费大量时间浏览、讨论，导致自己的生活和工作受到影响，长时间沉迷于娱乐圈新闻，会使人们陷入无休止的追星热潮,忽略了生活中的重要事务。

影响心理健康

娱乐圈新闻中充斥着各种负面信息，如明星出轨、离婚、家暴等，这些信息会让人产生焦虑、恐慌、嫉妒等负面情绪，影响心理健康，过度关注明星生活，容易让人产生“偶像崇拜”心理,导致自身价值观扭曲。

削弱社会责任感

娱乐圈新闻往往以娱乐为主，忽视了社会责任，人们在关注明星的同时，容易忽视国家大事、社会问题,从而削弱了社会责任感。

如何完全屏蔽掉娱乐圈新闻

自我约束

我们要学会自我约束，控制自己浏览娱乐圈新闻的时间，在日常生活中，我们可以设定一个时间限制，如每天只允许自己花费半小时阅读娱乐圈新闻，当发现自己过度关注娱乐圈新闻时，要及时调整心态,将注意力转移到更有意义的事情上。

删除相关APP

手机是获取娱乐圈新闻的主要途径，为了减少对娱乐圈新闻的关注，我们可以将相关APP删除，如微博、抖音、快手等，这样，在日常生活中,我们就不会主动去浏览这些信息。

培养兴趣爱好

将注意力转移到兴趣爱好上，有助于我们摆脱对娱乐圈新闻的依赖，我们可以尝试阅读、运动、旅行、学习新技能等,让自己的生活更加丰富多彩。

关注正能量信息

在屏蔽掉娱乐圈新闻的同时，我们也要关注正能量信息，如国家政策、社会正能量事件、优秀人物事迹等，这些信息能够帮助我们树立正确的价值观,提高自身素质。

回归生活本真

完全屏蔽掉娱乐圈新闻，回归生活本真，意味着我们要关注自身成长，关注家庭、朋友，关注社会,以下是一些建议：

重视家庭关系

家庭是人生的港湾，我们要学会珍惜亲情，关心家人,与家人共度美好时光。

培养友情

友情是人生中最宝贵的财富，我们要学会与人相处，关心朋友，分享快乐,共度难关。

关注社会热点

了解国家政策、社会热点，关心国家大事,提高自己的社会责任感。

不断学习

终身学习是提高自身素质的重要途径，我们要不断学习新知识、新技能,提升自己的综合素质。

完全屏蔽掉娱乐圈新闻，回归生活本真，有助于我们摆脱负面情绪，关注自身成长，提高生活质量，让我们共同努力，打造一个健康、积极、向上的生活态度。